BIP Sömn

BIP Sömn arbetar med att utveckla och utvärdera internetförmedlad KBT för ungdomar med sömnproblem.

BIP Sömn arbetar med att utveckla och utvärdera internetförmedlad KBT för ungdomar med sömnproblem.

Vad är sömnproblem?

Sömnproblem kan se ut på många olika sätt, men vanligast är att man har svårt att somna eller att man vaknar många gånger under natten och har svårt att somna om. Det kan också vara så att man vaknar alltför tidigt på morgonen. Är sömnproblemen stora så påverkas vardagen, både i skolan och hemma, av trötthet. Har sömnproblemet funnits i över tre månader kan det vara dags att söka hjälp.

Vad handlar det här forskningsprojektet om?

Sömnbehandlingen som erbjuds i det här forskningsprojektet bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT, som genomförs via en internetplattform. Internetbehandling går ut på att man loggar in på en internetsida och arbetar hemifrån med behandlingen. Man får läsa texter, göra övningar och ha kontakt med sin behandlare via internet.

Under behandlingen får man lära sig mer om sömn, sömnproblem och vilka beteenden som är positiva och negativa för sömnen. Dessa tekniker har visat sig effektiva i tidigare studier för vuxna och ungdomar med sömnproblem. Vårdnadshavaren får information om behandlingen via en egen inloggning, men deltar inte aktivt i behandlingen.

Vår förhoppning är att vi i framtiden ska kunna öka tillgången till behandling för ungdomar med sömnproblem.

BIP Sömn drivs av barn- och ungdomspsykiatrin i Stockholm i samarbete med Karolinska Institutet.

Har du frågor?

Har du frågor kan du ringa BUP Forsknings- och utvecklingscentrums växel på telefonnummer 08-123 522 20.

Vi som arbetar i forskningsprojektet är:

Mats Lekander, professor, Karolinska Institutet

Eva Serlachius, barn- och ungdomspsykiater, docent i barn- och ungdomspsykiatri (huvudansvarig för BIP)