Stress och oro

Stress, oro och ångest kan i dagligt tal ofta handla om samma sak. På BUP skiljer vi på begreppen.

Det är vanligt att använda ordet ångest för mer vardaglig oro, till exempel nervositet inför ett prov eller en viktig match. Men den sortens oro handlar ofta om tillfällig stress som går över av sig själv.

Ångest är egentligen något mer. Det är när oro och rädsla tar en så stor plats i livet, att det begränsar hur du fungerar i vardagen.

Därför brukar vi på BUP skilja på stress, oro och ångest.

  • Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Men om kroppen inte hinner vila efter att du har stressat eller om du är stressad fast du inte har bråttom, kan stressen bli ett problem. Läs vidare om stress.
  • Oro och rädsla är en naturlig del av livet. Det signalerar för oss att något är farligt så att vi kan undvika det eller förbereda oss på att klara av det. Läs vidare om oro.
  • Ångest är när du känner oro och rädsla fast det inte finns någon fara. Känslorna av oro och rädsla tar över livet så att du inte kan göra vanliga saker längre och du blir begränsad i din vardag. Läs vidare om ångest