Psykoedukation

Psykoedukation innebär att du och dina föräldrar, eller andra vuxna som står dig nära, får information om diagnosen eller tillståndet som du fått under bedömningen på BUP.

Om du till exempel har fått diagnosen depression får du och dina föräldrar lära er hur depressionen påverkar dig, ditt liv och dina relationer med andra. Psykoedukation är oftast den första hjälpen du och dina föräldrar får efter en bedömning på BUP.

Varför behövs psykoedukation?

Psykoedukation behövs för att du och dina föräldrar ska få stöd och mer kunskap om hur ett tillstånd, till exempel depression, kan uppstå, utvecklas och hanteras, för att du ska kunna fungera bättre i vardagen och må bättre.

Genom ökad kunskap kan du och dina föräldrar hitta strategier för att förstå och hantera de svårigheter du upplever. Kunskap gör det också lättare för dina föräldrar och din familj att förstå dig och ditt mående.

Hur går psykoedukation till?

Psykoedukation är en sorts utbildning. Den kan ges digitalt, enskilt, tillsammans med familjen eller i grupp.

I psykoedukationen får du till exempel lära dig hur känslor, tankar och beteenden påverkar varandra. Du får också lära dig vad du själv och dina föräldrar kan göra för att skapa bättre förutsättningar för att du ska må bättre. Det kan till exempel handla om sömn, aktiviteter, socialt umgänge eller att hitta andra sätt att planera eller göra saker på.

Du får en ökad förståelse för varför ett tillstånd utvecklas, och vad du och dina föräldrar kan göra för att det ska fungera bättre i vardagen.

När man inte vet hur ens situation kan förändras kan det kännas hopplöst, men genom ökad kunskap som får du lära dig att det är möjligt och hur det går till.

Hur hjälper det mig?

Psykoedukation hjälper dig genom att du lär dig hur ett tillstånd, till exempel depression, uppstår, hur det utvecklas och hur du kan hantera de problem som kan följa med. Med mer kunskap blir det lättare att förstå hur och varför du reagerar som du gör i olika situationer. Du får också veta vad du själv och dina föräldrar kan göra för att du ska må bättre.

Dina föräldrar, eller andra viktiga vuxna, kan samtidigt få en bättre förståelse för dig, vilket gör det lättare för dem att stötta dig på ett bra sätt.