Hjälp!

Hur hindrar jag mig själv att ta självmord?

BUP svarar:

Hej!

Ditt mejl är kort och din fråga mycket viktig. Det är underförstått att du mår dåligt och att du funderar på självmord, men att du vill ha hjälp. Självmordstankar är allvarligt och det är viktigt att inte vara ensam med sådana tankar. 

Det du ska göra är alltså att inte vara ensam med dina jobbiga tankar.
Du behöver prata med någon om dem genast. Genom att prata med en vuxen delar du det jobbiga med någon samtidigt som du kan få hjälp med vad som behövs mer. Tillsammans hittar man alltid fler lösningar än när man försöker ensam. 

Prata med dina föräldrar eller med någon annan närstående vuxen.

På alla skolor finns en skolkurator som man kan prata med om hur man mår. Hen kan hjälpa till så att man får det stöd man behöver. Det går alltid att fråga en lärare om hur man kommer i kontakt med skolkuratorn!

Till Bris kan man vända sig anonymt för att prata med en vuxen. Kolla in deras hemsida för att starta en chatt eller ringa upp dem!

När det gäller självmordstankar är det viktigt att inte vänta, utan att ta hjälp på en gång!

Hitta mottagning

Hitta mottagning

Vill du komma i kontakt med en mottagning? Klicka på kartan för att hitta din närmaste mottagning.

Hitta närmaste mottagning

Råd och fakta

Här har vi samlat artiklar, faktatexter och intervjuer om olika problem och svårigheter man kan uppleva.

Råd och fakta