Ångest hela tiden

 Vad kan jag göra om jag känner ångest ibland hela tiden?

Michael

BUP svarar:

Hej och tack för ditt brev!

Det verkar fruktansvärt obehagligt att ha ångest hela tiden och något du verkligen ska ta på stort allvar. Du ska absolut söka hjälp för din ångest! Jag hoppas att du inte är ensam i det här hemska utan att du har någon förälder eller annan pålitlig vuxen att tala med! Vänd dig/er till skolsköterskan eller ungdomsmottagningen i din kommun. Här kan du läsa mer: Umo.  Ett annat förslag är att söka till Första linjens barn- och ungdomspsykiatri genom vårdcentralen. Du behöver få någon att prata med så att du bättre kan förstå varför du får ångest och vad du behöver för att må bättre. Det är vanligt att man får fysiska symptom, som andningsproblem, i samband med ångest. Därför är det viktigt att också ta reda på om det finns kroppsliga problem, som astma eller allergi och då finns det medicin som hjälper.

Här kan du hitta information om stress och ångest: Snorkel. Det finns också tips på den här sidan om avslappningsövningar som kan hjälpa dig att känna mindre ångest.

Ta hand om dig!

Hitta mottagning

Hitta mottagning

Vill du komma i kontakt med en mottagning? Klicka på kartan för att hitta din närmaste mottagning.

Hitta närmaste mottagning

Råd och fakta

Här har vi samlat artiklar, faktatexter och intervjuer om olika problem och svårigheter man kan uppleva.

Råd och fakta