Maskerad depression

Jag tror jag lider av maskerad depression... vad ska jag göra?

H

BUP svarar:

Hej!

Maskerad depression? Jag gissar att du menar att du känner dig nedstämd men inte visar något utåt?

Varför vill du inte visa hur du mår? Tror du som många gör, att andra inte ska orka med det du känner? Att de ska bli oroliga och att du då blir mer orolig själv? 

Kanske är du redan själv orolig för att du mår så här? Det kan man ju lätt bli när man inte hittar någon orsak till sina känslor. Man kan bli orolig om det känns som de svåra känslorna bara kommer utan anledning och utan sammanhang.

Men fastän det kan vara svårt att själv se det, så finns det alltid ett sammanhang. Det kan man se när man talar tillsammans med någon, kanske med någon professionell vuxen.

Det bästa är att ta det man känner på allvar. Det är då man kan göra något så att det blir bättre. Att försöka anlägga en glad mask fast man alls inte känner sig så tar bara alltför mycket ork och kraft som man behöver ha till annat.

Försök istället att tala med någon om hur du mår. Kanske med skolkuratorn eller hos ungdomsmottagningen i din kommun.

Försök om möjligt också tala med dina föräldrar. De kan då få en chans att ge dig stöd som föräldrar och hjälpa dig att hitta någon att tala med.

Lycka till!

Hitta mottagning

Hitta mottagning

Vill du komma i kontakt med en mottagning? Klicka på kartan för att hitta din närmaste mottagning.

Hitta närmaste mottagning

Råd och fakta

Här har vi samlat artiklar, faktatexter och intervjuer om olika problem och svårigheter man kan uppleva.

Råd och fakta