Svårt att koncentrera mig

Hej kära ni!

Har ni möjligtvis några tips på hur man ska koncentrera sig enklare. Säg gärna inte att jag ska sova för det älskar jag. 

noellanner

BUP svarar:

 Hej!

Det är svårt att ge dig några konkreta tips som kan hjälpa dig när jag inte vet mer om hur stora dina svårigheter är och vad de kan bero på.

Som du själv säger kan för litet sömn och också att inte vara så noga med mat påverka koncentrationen.

Om man varit med om något som varit överväldigande svårt kan man få svårt med fokus och koncentration. Man kan också vara upptagen av något man behöver tala med någon om även om det inte varit överväldigande svårt.

Man kan också ha koncentrationssvårigheter som en del i sitt fungerande som blivit tydligare när skolan ställer större krav.

Om du har svårt att koncentrera dig i skolan ska du tala med någon där om det, som mentor eller skolkurator. Skolan ska kunna ge dig stöd på olika sätt om de bedömer att du behöver det.

Om du har stora problem med koncentrationen kan skolan skriva en remiss för bedömning av varför det är så.

Jag tycker du ska vända dig till skolkurator med din fråga. Då kan ni tillsammans förstå mer om varför det är svårt och vad du behöver för att det ska bli bättre.

På sajten Snorkel kan du får en del andra tips som kan vara till hjälp.

 

Hitta mottagning

Hitta mottagning

Vill du komma i kontakt med en mottagning? Klicka på kartan för att hitta din närmaste mottagning.

Hitta närmaste mottagning

Råd och fakta

Här har vi samlat artiklar, faktatexter och intervjuer om olika problem och svårigheter man kan uppleva.

Råd och fakta