Har svårt att fokusera på “rätt saker”

Hej jag är en tjej på 14 år. Jag har svårt att fokusera på “rätt saker” eller vad man ska säga. T.ex nu när jag ska plugga till samhällskunskapsprovet så har jag svårt att koncentrera mig längre än max 5 min och blir väldigt lätt uttråkad och börjar tänka på annat. T.ex så kan jag komma på mig själv när jag sitter och kommer på en hel historia om ett ord när jag igentligen skulle lyssna på texten och jag liksom tynar bort i mina egna tankar. Har också svårt med att skriva för hand för jag missar ofta bokstäver och sånt. Men sen t.ex när vi hade en genomgång i en timme om hälsa och idrott så var jag jätte fokuserad och kände verkligen att jag lärde mig saker. Detta börjar verkligen bli ett problem för mig för när jag ska plugga till saker som jag inte tycker är så roliga så tappar jag konsentrationen och jag minns inte saker som jag nyss läst. Hur kan jag fokusera bättre och inte bli utråkad? Snälla hjälp.

14 årig tjej

BUP svarar:

Hej!

Tack för din fråga. Jag tänker att din fråga har att göra med motivation och studieteknik och det är något både dina lärare och skolkurator/skolpsykolog är duktiga på och nog skulle kunna hjälpa dig med. Så ta upp frågan med dem för du är ju verkligen motiverad att komma tillrätta med denna svårighet du har!

Du kan också hitta en många tips på hur du kan göra på utbildningsradion

Lycka till!

Hitta mottagning
Hitta mottagning

Hitta mottagning

Vill du komma i kontakt med en mottagning? Klicka på kartan för att hitta din närmaste mottagning.

Hitta närmaste mottagning

Råd och fakta

Här har vi samlat artiklar, faktatexter och intervjuer om olika problem och svårigheter man kan uppleva.

Råd och fakta